난방 안 켜고 겨울나기 – 보온 도구로 버텨본 7일간의 기록

겨울만 되면 자연스럽게 손이 가는 난방 스위치. 따뜻한 공기가 돌기 시작하면 몸은 편안해지지만, 전기 요금과 탄소 배출량은 걱정스러워집니다. 어느 날 나는 문득 이런 생각이 들었습니다. “난방 없이, 순수하게 보온 도구만으로도 겨울을 날 수 있을까?”

에너지 절약과 친환경 생활을 실천해보고 싶은 마음에, 7일간의 도전을 시작했습니다. 집에서 히터도 온풍기도 켜지 않고, 오직 다양한 보온 도구로 버텨본 나의 체험을 지금부터 공유합니다.

도전 조건 – 난방기구 전면 금지

이 실험의 핵심은 단순한 인내가 아니라, 현실 속에서 가능한 효율적이고 지속 가능한 대안 찾기였습니다.

아침 기온은 영하 2도. 집 안도 손 시릴 만큼 차가웠습니다. 평소 같았으면 전기장판부터 켰겠지만, 이 날은 두꺼운 기모 이불과 수면양말, 보온 내복으로 무장하고 버텼습니다.

손에는 일회용 핫팩을 쥐고, 무릎에는 전기 없는 담요를 덮었습니다. 불편했지만 몸이 점차 따뜻해지는 과정을 온전히 느끼는 시간이었습니다.

가만히 있으면 추위는 더 크게 느껴졌습니다. 그래서 나는 오전 10분 스트레칭과 가벼운 제자리 운동을 시작했습니다. 몸을 움직이자 손끝과 발끝까지 혈액이 돌며 온기가 퍼졌습니다.

이날부터는 하루 3번 짧은 유산소 운동을 하고, 몸이 곧 최고의 보온기구임을 실감했습니다. 체온을 유지하는 데 필요한 건 전기보다 움직임이었습니다.

나는 내 방을 ‘작은 겨울 텐트’처럼 만들기 시작했습니다. 창문엔 두꺼운 암막커튼을 달고, 바닥에는 극세사 러그를 깔았습니다. 틈새 바람은 문풍지와 뽁뽁이로 차단했습니다.

복장은 기모 내의 + 니트 + 후드 + 얇은 패딩까지 겹쳐 입고, 발에는 털 실내화와 수면양말. 열 손실을 최소화하니 실내 체감 온도가 3도 이상 높아진 느낌이었습니다.

이날부터는 끓인 물을 담은 온수주머니를 활용했습니다. 발밑에 놓고 담요로 덮으니 마치 전기장판 같은 따뜻함이 퍼졌습니다. 자기 전 침대 속에 넣어두면 한밤중에도 체온이 안정적으로 유지되었습니다.

단점은 식기 전에 교체가 필요하다는 것. 하지만 반복하다 보니 나만의 루틴이 생겼고, 자연스럽게 하루를 정리하는 습관으로 연결되었습니다.

실내가 건조하면 추위가 더 크게 느껴졌습니다. 그래서 나는 빨래를 실내에 널고, 젖은 수건을 걸어 습도를 유지했습니다. 공기가 부드러워지자 피부도 덜 트고, 심리적으로도 안정감이 생겼습니다.

추위는 단순한 온도의 문제가 아니라 공기 상태와 피부 감각까지 연결된 감각임을 알게 되었습니다. 습도는 추위를 이기는 숨겨진 열쇠였습니다.

햇살이 들어오는 오전 11시~오후 3시 사이를 적극 활용했습니다. 커튼을 열고 햇빛을 방안 가득 들이자 자연 온난화의 기분 좋은 버전이 연출되었습니다. 집 안 온도는 최고 4도까지 올라갔고, 활동하기 가장 좋은 시간이 되었습니다.

반대로 가장 추운 새벽 시간에는 잠자리에 일찍 들고, 아침엔 최대한 늦게 시작했습니다. 자연의 온도 흐름에 따라 움직이니 에너지도 아끼고 체온도 일정하게 유지되었습니다.

마지막 날 아침, 이불속 온기는 여전히 유지되고 있었고, 전기 없이도 따뜻하게 잘 수 있었다는 사실이 뿌듯했습니다. 불편함은 있었지만, 그보다는 ‘내가 내 삶을 조절할 수 있다’는 감각이 더 크게 남았습니다.

난방기구 없이도 겨울을 나며 몸을 챙기고, 공간을 손보고, 생활을 조정하는 능력을 키운 7일. 이것은 단지 절약의 문제가 아닌, 삶을 재구성한 실험이었습니다.

나는 난방 없이 보온 도구만으로 겨울을 보내보며, 따뜻함의 정의를 다시 생각하게 되었습니다. 꼭 기계로 데워야만 포근함이 생기는 것은 아니었고, 내가 나를 관리하고 아끼는 생활 속 습관에서 진짜 온기가 생겼습니다.

당신도 오늘 하루 난방을 끄고, 보온 도구로 나를 감싸보세요. 에너지 절약 그 이상으로, 스스로의 삶을 온기 있게 바꾸는 방법이 될 수 있습니다.