친환경 식생활1 채식 위주 식단으로 7일 살기 환경 문제와 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘채식’에 대한 이야기를 자주 접하게 됩니다. 하지만 실제로 고기를 줄이고 식물성 식단으로 살아본 경험은 아직 없었습니다. 그래서 궁금했습니다. 내가 고기를 끊고, 채식 위주로 일주일을 살 수 있을까? 그리고 그 기간 동안 내 몸과 마음, 그리고 생활 습관은 어떤 변화를 겪을까?이 글은 고기를 좋아하던 내가 직접 실천해 본 7일간의 채식 위주 식단 실천 기입니다. 식단 구성부터 느낀 점, 어려움, 그리고 일상 속에서 발견한 작은 변화까지 솔직하게 담았습니다.1. 시작 전 준비 – 완전 채식은 NO, 채식 위주 YES이번 챌린지는 완전한 비건(채식주의) 식단이 아닌, 식물성 식단을 중심으로 구성하되 계란, 유제품은 허용하는 방식으로 설정했습니다. 이는 일반적인 식.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음