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난방 안 켜고 겨울나기 – 보온 도구로 버텨본 7일간의 기록 겨울만 되면 자연스럽게 손이 가는 난방 스위치. 따뜻한 공기가 돌기 시작하면 몸은 편안해지지만, 전기 요금과 탄소 배출량은 걱정스러워집니다. 어느 날 나는 문득 이런 생각이 들었습니다. “난방 없이, 순수하게 보온 도구만으로도 겨울을 날 수 있을까?”에너지 절약과 친환경 생활을 실천해보고 싶은 마음에, 7일간의 도전을 시작했습니다. 집에서 히터도 온풍기도 켜지 않고, 오직 다양한 보온 도구로 버텨본 나의 체험을 지금부터 공유합니다.도전 조건 – 난방기구 전면 금지보일러, 전기히터, 온풍기, 전기장판 등 모든 전기·가스 난방기구 사용 금지핫팩, 온수주머니, 담요, 기모의류 등 수동 보온 도구만 사용 허용외출 시 난방된 공간 방문은 피하고 실내 중심 생활 유지이 실험의 핵심은 단순한 인내가 아니라, 현실 속.. 2025. 5. 8.
냉방기구 없이 여름나기 – 바람 없이 살아본 7일의 기록 여름철이면 자동으로 손이 가는 리모컨, 그 주인공은 에어컨이나 선풍기입니다. 습하고 뜨거운 바람을 단숨에 날려주는 냉방기구는 어느새 여름 생존의 필수품이 되어버렸죠. 하지만 나는 어느 날 문득 생각했습니다. “냉방기구 없이 여름을 날 수는 없을까?”환경 문제와 전기 사용량이 신경 쓰이던 차에, 작은 도전을 해보기로 했습니다. 냉방기구 없이 7일 동안 지내보기. 단순한 불편을 넘어서 몸과 생활습관이 어떻게 바뀌는지를 경험하며, 그 과정을 기록해 보았습니다.도전 규칙 – 전력 냉방기기 전면 금지에어컨, 선풍기, 서큘레이터 전부 미사용냉수 샤워, 물수건, 차가운 음식은 허용창문 개방 및 자연통풍은 적극 활용외출 시 실내 온도 조절 위한 냉방 불허핵심은 자연 상태에서 최대한 쾌적하게 여름을 나는 것이었습니다. .. 2025. 5. 7.
빨래 횟수 줄이기 도전기 – 물과 에너지를 아껴본 일주일 빨래는 생활에서 가장 기본적인 가사 중 하나입니다. 그러나 우리가 세탁기를 돌릴 때마다 엄청난 양의 물과 전기를 사용한다는 사실, 알고 있었나요? 평균적으로 세탁기 한 번 작동할 때 100리터 이상의 물이 사용되고, 건조기까지 가동하면 에너지 소비는 기하급수적으로 늘어납니다.나는 이 사실을 알고 나서 충격을 받았고, 결심했습니다. “일주일 동안 빨래 횟수를 절반으로 줄여보자.” 단순히 세탁을 미루는 게 아닌, 의식적인 세탁 습관의 전환을 시도하며, 그 과정을 기록해 보았습니다.1일 차 – 생각보다 빨래를 자주 했다는 사실보통 하루에 한 번은 세탁기를 돌렸습니다. 운동복, 수건, 속옷 등 이유는 항상 있었죠. 그러나 막상 하루를 돌아보니 굳이 세탁하지 않아도 되는 옷들도 많았습니다. 예를 들어, 실내에서만.. 2025. 5. 7.
샤워시간 5분 제한 생활기 – 물 절약으로 삶을 재설계하다 하루 한 번 또는 두 번씩 우리는 습관처럼 샤워를 합니다. 그 시간 동안 욕실에 틀어놓은 물은 무심코 흘러가고, 우리는 정확히 얼마나 쓰는지도 모릅니다. 어느 날 나는 뉴스에서 “5분 샤워가 1인당 하루 약 50리터의 물을 절약할 수 있다”는 기사를 보고 충격을 받았습니다.그 순간 나는 결심했습니다. “일주일 동안 샤워 시간을 5분으로 제한해 보자.” 물리적 시간만 줄인 것이 아니라, 나의 루틴과 사고방식까지 달라진 7일간의 실천 기를 지금부터 공유해보려 합니다.1일 차 – 물을 의식하기 시작한 아침기존의 샤워 루틴은 느긋하게 음악을 틀어놓고, 생각 정리도 하며 최소 15~20분씩 걸리곤 했습니다. 그런데 5분 안에 모든 걸 끝내야 한다는 전제는 나를 완전히 다른 모드로 바꿔놨습니다. 나는 샤워 전에 타.. 2025. 5. 7.
하루 전기 1시간만 쓰고 살아보기 – 불편함 속 진짜 필요를 보다 현대인의 삶에서 전기는 마치 공기처럼 당연한 존재입니다. 스위치 하나만 누르면 불이 켜지고, 버튼 하나로 커피가 추출되며, 스마트폰은 항상 충전되어 있어야 마음이 편해집니다. 어느 날 나는 이런 일상이 문득 의문스러웠습니다. “이 전기 사용량, 정말 다 필요한 걸까?”그래서 나는 하루 동안 오직 1시간만 전기를 사용하며 살아보기에 도전했습니다. 아날로그에 가까운 하루, 불편함과 낯섦, 그 속에서 얻은 깨달음을 솔직히 기록해보려 합니다.도전 규칙 – 사용 시간은 하루 총 1시간총 24시간 중 전기 사용 가능 시간은 누적 1시간휴대폰, 냉장고, 조명 등 모든 전기기기 포함충전된 배터리 기기 사용은 제한적으로 허용필요시 타이머로 사용 시간 체크핵심은 ‘무의식적인 전기 소비를 의식하는 것’이었습니다. 나도 내가.. 2025. 5. 6.
뷰티 템플릿 없이 사는 7일 나는 매일 아침 습관처럼 화장대를 열고, 똑같은 순서로 화장품을 바릅니다. 스킨, 세럼, 크림, 아이크림, 선크림, 프라이머, 파운데이션… 생각보다 많은 단계를 무의식적으로 따라가고 있었죠. 문득 이런 생각이 들었습니다. “이 루틴이 정말 내게 필요한 걸까?”그래서 나는 7일 동안 뷰티템 없이 살아보기를 실천해 보기로 했습니다. 아무것도 바르지 않고, 아무것도 사지 않으며, 오로지 내 피부와 생활을 관찰하는 시간. 이 도전은 예상보다 훨씬 많은 것을 나에게 가르쳐주었습니다.1일 차 – 공허함보다 가벼움이 먼저 왔다아침 세수를 마치고 거울을 봤습니다. 바를 화장품이 없다는 게 처음엔 이상했습니다. '무언가 빠졌네' 하는 생각이 들었지만, 금방 공허함 대신 가벼움이 찾아왔습니다. 피부에 아무것도 얹지 않으니.. 2025. 5. 2.

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